公務員科　北原準司先生が書きました　新しい相棒

みなさんこんにちは。
以前先生日記でもお伝えしたように、運動不足解消のために毎朝歩いていました。
詳しくはこちら・・・。先生日記20200505
ですが、なんと、最近ひざを痛めてしまい( ﾟДﾟ)。

１か月ぐらい歩くのをやめていたんです。それで、だいぶいいかなと思い、先日、再び歩き始めました。

すると、１日で膝が・・・。もう少し体重を減らさないとダメなのでしょうか？しばらく歩くのは無理そうです。

そこで、じゃーん。

わたしの新しい相棒がこれです。

先生日記にも上げたように、歩いていた時の相棒はスマホ「Nike Run Club」。今回はフィットネスバイク（頂き物ですが・・・）です。

膝への負担が少なく、４０分ほどこいでいると汗だくです。

いい運動です。

しかも、テレビを見ながらできるのは意外と続くかも。
さぁ、今度はこれで減量に挑戦です！