受付事務 山崎先生が書きました 「健康は食から」

私の今年のテーマは「健康」です。
昨年は、ラーメンばっかりを紹介していたので、
私はラーメンしか食べない人だと思われているようですね(笑)
実は月に1・2回ぐらいしかラーメンは食べてないんですよ。

では、なんでこんなに大きな体になってしまったかというと…

社会人1、2年目の頃の食生活や生活リズムが原因なんです。

なんと、社会人になって6か月で+17kg 増えてしまったんです。
朝は簡単につくれるうどん。昼はコンビニ弁当。
夜は22時ごろに簡単に作れる食事。休日はラーメン屋めぐり。

そして、肌は荒れるは、疲れはとれない。すべて食が原因だったんですね。

これはさすがにやばい!!と思い、
1年前ほどに「食」を変えることにチャレンジしました。
結果、最大時より-4kgほど減ったのですが、まだまだチャレンジは続きます。

それからは、オーガニックを中心にすることにしました。
お菓子やジュースはほとんどとらない。
大好きな麦はさすがにゼロにはしたくないので、食べる量を減らしています。

先日、上田市の諏訪形にある桃月庵という
オーガニックの食事を食べられるお店にいきました。
内緒にしていましたが、私の行きつけですw

 

おすすめはこちら!!

「大豆ミートハンバーグ定食」
ごはんは発酵玄米。大豆ミートで作られたハンバーグ。
他もすべてオーガニックで手作り。

体が喜んでいるのがわかります。

デザートもオーガニックです。

店内にはサウナもあるんですよ!!最高ですね!!

体の不調はまず「食事」や「睡眠」からですね!
今年は運動も取り入れて健康な体づくりをしていきたいと思います!!

あと、ウエジョビの先生には私よりラーメンが好きな
ラーメン隠れ番長がいるんですよww
誰だけ当ててみてくださいね!