公務員科山極先生が書きました　「秋の夜長」

明日は「立冬」です。

暦のうえでは秋の夜長も今日で最終日…

 

いいえ、まだです！

1号館の前も

2号館の前も

イイ感じで葉も色づき、

秋の深まりを感じさせてくれます。

 

秋と言ったら「読書」ですよね～♪

今日はお気に入りの書籍を紹介しま～す！

まずはコチラ！

「からだにおいしい野菜の便利帳」

いろんな野菜の情報が満載の一冊です。（便利♪）

毎日きちんと野菜を食べるようになったきっかけになりました。（超便利♪）

 

続いてはコチラ！

欲張って芸術の秋にも挑戦！

「大人の塗り絵～クーピーＢＯＸ付～」

大好きなサクラクーピー22色がセットになっていて（お得♪）

色の塗り方も親切に解説してくれます。（超お得♪）

秋の夜長にピッタリです♪

 

そしてラストはコチラ！

「コレステロール・食物繊維　早わかり」

様々な食品のエネルギやータンパク質、脂質が一目瞭然で

中でも年齢とともに気になるコレステロールと食物繊維がバッチリ掲載されています。（スゴッ！）

これは手放せない一冊です。（超スゴッ！）

 

おっと、このページに過剰な反応をしている人がいます！

お隣さんのホーリー先生です♪

大好物のさきイカが、予想外の高コレステロールで鬼面です。

 

バランスの良い食生活も大切ですし、

趣味を楽しみながらストレスを解消するのも大事です。

あっ、もちろん運動も♪

 

健康に気を付けながら、みなさん頑張りましょう！