就職課　矢野先生が書きました。明けましておめでとうございます!!

新年明けましておめでとうございます。ウエジョビ2019始動です。

今日から、公務員科の学生は元気に登校して来ました。

さて、年末からの話です。山極教頭先生は、年末年始も体力づくりにトレーニングに励むお話を聞き、私も頑張らねば・・・と思ってもなかなかハードなトレーニングはできないものです。

まずは自分の体の事から知ろう！ということで、大手ファッション通販サイトで、指定のスーツを着てスマートフォンで360度回転しながら写真撮影をすると、なんと!自分の体のサイズがわかると言うスーツをゲット！早速撮影開始！なのですが・・・これがなかなかうまく認識してくれません。試行錯誤の末３回目の撮影でようやくデータを取得！スマートフォンに表示されました。

自分の３Dモデリングがスマートフォンの中でグルグル回転します。詳細なサイズも知ることができました。また、一般の平均的な数値とも比較ができます。特に自分の後ろ姿には感動！こんなスタイルになっているんですね。通常このサイズを元に洋服を選ぶ時に参考にしますが、これを１月末に再測定して体の変化も見ようと思います。

肝心のトレーニングですが、室内で腹筋ローラーなる器具を使ってトレーニングすることにしました。以前、警察・消防コースの学生が放課後腹筋ローラーを使用してトレーニングしてました。その時にトレーニングの方法を教えてもらいました。しっかりしたフォームで行わないと効果が得られないようです。

通常のトレーニングの回数は１日に5往復を３回３セットという事でしたが、最初からとてもこんな回数ではできませんので、1日朝昼晩３回で、ゆっくり１回５往復行う事にしました。